Herzlich Willkommen

Ihr-Chiropraktor in Hamburg

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Willkommen in unserer Praxis, in der Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen.

IHR-CHIROPRAKTOR vereint Fachkenntnisse, langjährige Erfahrung und eine warme, fürsorgliche Herangehensweise, um unseren Patienten eine umfassende und individuelle Versorgung zu bieten. Entscheide dich mit uns, die Ursache deiner Beschwerden zu behandeln, statt nur die Symptome zu bekämpfen.

Unsere Praxis ist so ausgelegt, dass wir kurzfristig Termine anbieten können. Auch für Neupatienten ist ein Termin in der Regel innerhalb von 24 Stunden während unserer Öffnungszeiten möglich. Eine sofortige Linderung deiner Beschwerde liegt uns am Herzen.

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Im Mittelpunkt unserer Praxis steht die Erfahrung und Fachkompetenz unseres Praxisinhabers Efe Gökpinar, der auf über 25 Jahre praktische Tätigkeit als Chiropraktor zurückblickt. Bei IHR-CHIROPRKATOR legen wir großen Wert auf eine familiäre Atmosphäre. Unsere engagierten Chiropraktoren haben ihr fundiertes Chiropraktik Studium erfolgreich abgeschlossen und sind darauf bedacht, bewährte Techniken wie Diversified und Gonstead anzuwenden. Unser vorrangiges Ziel ist dein Wohlbefinden, und wir freuen uns darauf, dich in unserer Praxis willkommen zu heißen.

 
Felix Heise
 

Vorträge

Lieber Patient, liebe Interessierte,

wir laden dich herzlich zu unseren regelmäßigen Online-Vorträgen rund um die Themen Chiropraktik, Gesundheit und Bewegung ein. Diese werden von unserem erfahrenen Chiropraktoren-Team durchgeführt. Die Teilnahme ist - auch wenn du noch kein Patient bei IHR-CHIROPRAKTOR bist - kostenfrei. Wir freuen uns über deine Teilnahme.

Neben unserem Angebot für Praxisvorträge unterstützen wir auch Unternehmen beim betrieblichen Gesundheitsmanagement und der Gesundheitsförderung. Hierzu bieten wir Business-Vorträge für Mitarbeiter und Führungskräfte an (Angebot erfolgt auf Anfrage).

Arthrose: Wie dir Chiropraktik helfen kann!

03.11.2026

Arthrose betrifft viele Menschen und führt oft zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Doch es gibt Wege, um die Lebensqualität wieder zu steigern. In unserem Vortrag erfährst du, wie die Chiropraktik den Verschleißprozess deiner Gelenke verlangsamen, Fehlstellungen korrigieren und Beschwerden nachhaltig lindern kann.

Arthrose betrifft viele Menschen und führt oft zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Doch es gibt Wege, um die Lebensqualität wieder zu steigern. In unserem Vortrag erfährst du, wie die Chiropraktik den Verschleißprozess deiner Gelenke verlangsamen, Fehlstellungen korrigieren und Beschwerden nachhaltig lindern kann. Unser erfahrener Chiropraktor Efe Gökpinar erklärt dir, was bei Arthrose im Körper passiert, welche Ursachen zugrunde liegen und wie gezielte chiropraktische Behandlungen helfen können, die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.

Du erhältst fundiertes Wissen darüber, wie du im Alltag selbst zur Gesundheit deiner Gelenke beitragen kannst und welche Maßnahmen zur Prävention und Unterstützung sinnvoll sind. Im Anschluss an den Vortrag hast du Gelegenheit, deine individuellen Fragen direkt an unseren Experten zu stellen und praxisnahe Tipps zu erhalten.

Nutze die Möglichkeit, dich umfassend über den chiropraktischen Behandlungsansatz zu informieren und erfahre, wie du trotz Arthrose ein aktives und beschwerdefreies Leben führen kannst.

Der Online-Vortrag ist kostenfrei – egal ob du bereits Patient bei uns bist oder nicht. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz. Wir freuen uns auf dich!

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Weitere Vorträge

Bandscheibenvorfall: Wann stellt es eine Gefahr für deine Gesundheit dar?

08.09.2026

Ein Bandscheibenvorfall stellt das Leben häufig von einem Tag auf den anderen auf den Kopf. Er ist gehört zu den häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen und betrifft meist die Lendenwirbelsäule, aber auch Hals- und Brustwirbelsäule können betroffen sein.

Ein Bandscheibenvorfall stellt das Leben häufig von einem Tag auf den anderen auf den Kopf. Er ist gehört zu den häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen und betrifft meist die Lendenwirbelsäule, aber auch Hals- und Brustwirbelsäule können betroffen sein. Typische Symptome sind starke, oft in Arme oder Beine ausstrahlende Schmerzen, Taubheitsgefühle, Kribbeln, Muskelverhärtungen und Entzündungsreaktionen der Nerven oder des Gewebes.

Doch Chiropraktik kann helfen, wieder mehr Beweglichkeit und Lebensqualität gewinnen konnten.

Ein Bandscheibenvorfall kann beängstigend sein, aber es gibt Hoffnung! Viele Patienten berichten von positiven Erfahrungen mit chiropraktischen Behandlungen. In unserem Vortrag zeigen wir dir bewährte Methoden zur Linderung von Schmerzen und zur Förderung der Heilung. Lass uns gemeinsam an deiner Rückengesundheit arbeiten!

Ein Bandscheibenvorfall kann einen ganz schön aus der Bahn werfen. Aber keine Sorge: Wir sind echte Profis auf diesem Gebiet und behandeln täglich Patienten mit dieser Diagnose. Das Beste daran? Über 90 % der Patienten mit einem Bandscheibenvorfall können ohne OP erfolgreich konservativ behandelt werden!

In unserem kostenlosen Vortrag spricht unser erfahrener Chiropraktor, Efe Gökpinar, über die effektive Rolle der Chiropraktik bei einem Bandscheibenvorfall. Er erklärt, wie Chiropraktik bei einem Bandscheibenvorfall helfen kann und warum ist es so wichtig, deine Wirbelsäule chiropraktisch justieren zu lassen. Darüber hinaus erhältst du wertvolle Tipps, was du selbst für deine Gesundheit und zur Prävention tun kannst.

Während des Vortrags hast du die Gelegenheit, all deine Fragen zum Thema Bandscheibenvorfall zu stellen und direkt von unserem Experten zu lernen.

Der Online-Vortrag ist kostenfrei – egal ob du bereits Patient bei uns bist oder nicht. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz. Wir freuen uns auf dich!

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Handybuckel - Eine moderne Herausforderung

19.05.2026

Stell dir vor, wie dein Nacken sich anfühlt, wenn er ständig unter Druck steht. Der Handybuckel ist ein häufiges Problem in unserer digitalen Welt. In unserem Vortrag erfährst du, wie du diesen Beschwerden entgegenwirken kannst und welche Übungen dir helfen, deinen Nacken zu entlasten.

Stell dir vor, wie dein Nacken sich anfühlt, wenn er ständig unter Druck steht. Der Handybuckel ist ein häufiges Problem in unserer digitalen Welt. In unserem Vortrag erfährst du, wie du diesen Beschwerden entgegenwirken kannst und welche Übungen dir helfen, deinen Nacken zu entlasten.

In unserer digitalen Welt verbringen wir immer mehr Zeit vor Bildschirmen, sei es auf Smartphones, Tablets oder Laptops. Eine häufige Folge: der Handybuckel oder Tech- Neck – eine gekrümmte Haltung im oberen Rücken- und Nackenbereich, verursacht durch die ständige Vorwärtsneigung des Kopfes.

Ein durchschnittlicher Kopf wiegt etwa 5 kg, doch bei einer Neigung von 60 Grad steigt die Belastung auf die Halswirbelsäule auf bis zu 27 kg. Diese Fehlhaltung überfordert die Nackenmuskulatur, führt zu Verspannungen, muskulären Ungleichgewichten und langfristig zu Schäden an der Wirbelsäule.

Ohne rechtzeitige Maßnahmen kann der Handybuckel zu chronischen Beschwerden und dauerhaften Haltungsschäden führen. Prävention und gezielte Korrekturen sind daher essenziell, um die Gesundheit der Wirbelsäule zu schützen.

In unserem ca. 45-minütigen Online-Vortrag erklärt Chiropraktor Efe Gökpinar, wie die Chiropraktik dabei helfen kann, einen Handybuckel zu vermeiden, und welche Maßnahmen du selbst ergreifen kannst, um frühzeitig entgegenzuwirken. Außerdem teilt er effektive Übungen, die dir helfen, eine gesunde Haltung langfristig zu bewahren.

Der Online-Vortrag ist kostenfrei – egal ob du bereits Patient bei uns bist oder nicht. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz. Wir freuen uns auf dich!

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Kopfschmerzen und Migräne - Wie kann Chiropraktik helfen?

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Viele Menschen erleben schnelle Erleichterung von Kopfschmerzen durch chiropraktische Behandlungen. In unserem Vortrag erfährst du, welche Techniken helfen können, um deine Kopfschmerzen zu lindern und deine Lebensqualität zu steigern. Lass uns gemeinsam einen Weg finden, um deine Beschwerden zu reduzieren!

Viele Menschen erleben schnelle Erleichterung von Kopfschmerzen durch chiropraktische Behandlungen. In unserem Vortrag erfährst du, welche Techniken helfen können, um deine Kopfschmerzen zu lindern und deine Lebensqualität zu steigern. Lass uns gemeinsam einen Weg finden, um deine Beschwerden zu reduzieren!

Leidest du häufig unter Kopfschmerzen oder Migräne? - Chiropraktik kann dir eine wirkungsvolle Unterstützung bieten!

In unserem informativen Vortrag gehen wir auf die verschiedenen Arten von Kopfschmerzen und deren häufigsten Ursachen ein.

Wir erklären dir, warum Chiropraktik eine gute Option ist, die Ursachen von Kopfschmerzen zu behandeln. Wir sprechen über den ganzheitlichen Ansatz der Chiropraktik, welcher darauf abzielt, die zugrunde liegenden Ursachen von Beschwerden wie Kopfschmerzen zu diagnostizieren und therapeutisch zu beeinflussen. Du erfährst nicht nur, wie Chiropraktik wirkt, sondern auch, was du selbst für dein Wohlbefinden tun kannst.

Melde dich jetzt an, um mehr über die effektive Rolle der Chiropraktik bei Kopfschmerzen und Migräne zu erfahren. Nutze die Gelegenheit, um Fragen zu stellen und direkt von unserem Experten zu lernen.

Der Online-Vortrag ist kostenfrei – egal ob du bereits Patient bei uns bist oder nicht. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz. Wir freuen uns auf dich!

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Rückenfreundliches Schlafen

06.10.2026

Guter Schlaf ist entscheidend für deine Gesundheit! In diesem Vortrag geben wir dir hilfreiche Tipps für eine rückenfreundliche Schlafposition. Finde heraus, wie du deine Matratze und Kissen optimal nutzen kannst, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Guter Schlaf ist entscheidend für deine Gesundheit! In diesem Vortrag geben wir dir hilfreiche Tipps für eine rückenfreundliche Schlafposition. Finde heraus, wie du deine Matratze und Kissen optimal nutzen kannst, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Rückenfreundliches Schlafen ist aus Sicht eines Chiropraktors von entscheidender Bedeutung, und das aus mehreren Gründen:

Zunächst einmal ist der Schlaf die Zeit, in der sich dein Körper regeneriert und heilt. Wenn du in einer ungünstigen Position schläfst, kann das zu Verspannungen und Fehlhaltungen führen, die sich negativ auf deine Wirbelsäule auswirken. Eine falsche Schlafhaltung kann die natürliche Krümmung deiner Wirbelsäule stören und Schmerzen verursachen.

Stell dir vor, du liegst jede Nacht in einer Position, die Druck auf deine Nerven und Muskulatur ausübt. Das führt nicht nur zu akutem Schmerz, sondern kann auch langfristige Schäden verursachen. Ein rückenfreundlicher Schlaf sorgt dafür, dass deine Wirbelsäule optimal unterstützt wird und alle Strukturen im Körper harmonisch zusammenarbeiten können.

Außerdem beeinflusst die Qualität deines Schlafes direkt dein allgemeines Wohlbefinden. Wenn du gut schläfst, bist du tagsüber leistungsfähiger, hast mehr Energie und kannst besser mit Stress umgehen. Indem du auf eine rückenschonende Schlafposition achtest, investierst du aktiv in deine Gesundheit und Lebensqualität.

Denk daran: Dein Körper ist dein wichtigstes Gut! Achte darauf, wie du schläfst – es lohnt sich!

In dem Vortrag "Rückenfreundliches Schlafen" wird unser erfahrener Chiropraktor, Efe Gökpinar, tiefer in dieses Thema eintauchen, Tipps geben, wie du deinen Körper im Bett optimal ausrichtest, über Schlafgewohnheiten sprechen und deine Fragen zu dem Thema beantworten.

Gönn deinem Bewegungsapparat einen erholsamen Schlaf!

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Rückenschmerzen - Was kann ich tun?

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Hast du Rückenschmerzen? Deine Fragen sind willkommen! In unserem Vortrag besprechen wir verschiedene Ansätze zur Linderung von Rückenschmerzen. Lass uns gemeinsam an einer Lösung arbeiten, die für dich funktioniert!

Hast du Rückenschmerzen? Deine Fragen sind willkommen! In unserem Vortrag besprechen wir verschiedene Ansätze zur Linderung von Rückenschmerzen. Lass uns gemeinsam an einer Lösung arbeiten, die für dich funktioniert!

Die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen sind Bandscheibenvorfälle, Arthrose und biomechanische Funktionsstörungen wie blockierte Wirbel und Muskelverspannungen, meist verursacht durch Überlastungen im Alltag und Stress.

Täglich behandeln wir Patienten mit diesen Beschwerden. Unsere Erfahrung zeigt: Rückenschmerzen können durch Chiropraktik schnell, präzise und nachhaltig gelöst werden.

In unserem kostenfreien Vortrag erklärt unser erfahrener Chiropraktor Efe Gökpinar die möglichen Ursachen von Rückenschmerzen, was im Körper passiert, warum Chiropraktik zu einer deutlichen Verbesserung und gar zu einer Ausheilung verhelfen kann und was du selbst im Alltag zur Genesung und Prävention beitragen kannst. Melde dich jetzt an, um mehr über die effektive Rolle der Chiropraktik bei Rückenschmerzen zu erfahren. Nutze die Gelegenheit, um Fragen zu stellen und direkt von unserem Experten zu lernen. Der Online-Vortrag ist kostenfrei – egal ob du bereits Patient bei uns bist oder nicht. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz. Wir freuen uns auf dich!

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Chiropraktik für Schwangere und Babys

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Die Sicherheit von Schwangeren und Babys hat für uns oberste Priorität. In diesem Vortrag erfährst du, wie chiropraktische Behandlungen sanft und effektiv helfen können. Wir beantworten deine Fragen und klären alle Bedenken, die du möglicherweise hast.

Die Sicherheit von Schwangeren und Babys hat für uns oberste Priorität. In diesem Vortrag erfährst du, wie chiropraktische Behandlungen sanft und effektiv helfen können. Wir beantworten deine Fragen und klären alle Bedenken, die du möglicherweise hast.

Chiropraktik ist eine sanfte Behandlungsmethode für Babys und Schwangere, um Beschwerden zu behandeln und vorzubeugen.

In der Schwangerschaft verändert sich die Körperstatik und Beschwerden sind keine Seltenheit. Auch die Geburt wirkt mit starken Kräften auf das Kind und es kann zu Wirbel- und Gelenkverschiebungen kommen, die die Entwicklung des Kindes nachhaltig stören können.

Seit vielen Jahren arbeiten wir eng mit Hebammen zusammen. Unsere Erfahrung zeigt: Über 90% unserer kleinen Patienten kann mit Chiropraktik geholfen werden.

In unserem Vortrag "Chiropraktik für Schwangere und Babys" erklärt unser erfahrener Chiropraktor, Efe Gökpinar, warum Chiropraktik eine sichere Behandlungsmethode ist, wie Chiropraktik wirkt, weshalb Prävention für Babys und Schwangere wichtig ist und welche Auswirkungen es haben kann, wenn Fehlstellungen nicht behoben werden. Zudem erfährst du, warum Chiropraktik zu empfehlen ist, um sich auf die Geburt vorzubereiten und wie du als Elternteil erkennen kannst, ob dein Kind chiropraktische Hilfe benötigt.

Der Online-Vortrag ist kostenfrei – egal ob du bereits Patient bei uns bist oder nicht. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz. Wir freuen uns auf dich!

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Öffnungszeiten

Montag - Freitag
7:30 Uhr - 18:00 Uhr

Samstag
12:00 Uhr - 16:00 Uhr (keine telefonische Erreichbarkeit)

Kontakt

Gustav-Freytag-Straße 1
22085 Hamburg

Tel.: 040 - 20 22 60 30
E-Mail: info@ihr-chiropraktor.de

» Digitale Visitenkarte
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Unsere Öffnungszeiten

über Weihnachten und Silvester 2025/2026

Tag Datum Efe Gökninar Julian Bartnick Antoine Chomat
Woche vor Weihnachten
Mo. 15. Dez 7:30–18:00 8:00–12:30 8:00–18:00
Di. 16. Dez 7:30–18:00 - 8:00–18:00
Mi. 17. Dez 7:30–18:00 - 8:00–18:00
Do. 18. Dez 7:30–18:00 - 8:00–18:00
Fr. 19. Dez 7:30–16:00 - 8:00–18:00
Sa. 20. Dez 10:00-14:00 - -
Weihnachtswoche
Mo. 22. Dez - 8:00–18:00 -
Di. 23. Dez - 8:00–18:00 -
Mi. 24. Dez - 9:00–12:30 -
Do. 25. Dez 1. Weihnachtsfeiertag geschlossen
Fr. 26. Dez - 10:00-12:00 -
Sa. 27. Dez - 12:00–16:00 -
Woche zwischen den Jahren
Mo. 29. Dez - 8:00–18:00 8:00–18:00
Di. 30. Dez - 8:00–18:00 8:00–18:00
Mi. 31. Dez - 8:00–12:30 8:00–12:30
Do. 1. Jan Neujahrstag geschlossen
Fr. 2. Jan - 8:00–18:00 8:00–18:00
Sa. 3. Jan - 12:00–16:00 -
Erste Januarwoche
Alle sind zu den gewohnten Zeiten zurück.

Wir wünschen euch gesunde und frohe Weihnachtstage sowie alles Gute für das Jahr 2026!


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