FØRSTE KONSULTATION
Hos IHR-CHIROPRAKTOR er et helhedsbillede af din krop i centrum. Uanset om det drejer sig om tidligere ulykker, operationer, sygdomme eller hverdagens stress og belastninger - vi ser på alt for at få et helhedsbillede af din sundhedstilstand.
For optimal behandling bedes du udfylde en behandlingsformular inden din første konsultation, så vores kiropraktorer kan forberede sig bedst muligt.
KONSULTATION OG UNDERSØGELSE:
- På baggrund af din udfyldte behandlingsformular, er det første skridt en samtale, hvor IHR-CHIROPRAKTOR spørger ind til dine symptomer, herunder spørgsmål om tidligere ulykker, operationer og sygdomme. Formålet hermed er at få et overordnet billede af din sundhedstilstand.
- Herefter følger en grundig kiropraktisk undersøgelse af hele bevægeapparatet, herunder ledbevægelighed i rygsøjle, bækken og ekstremiteter.
- Hvis der foreligger MR- eller røntgenbilleder, analyseres disse.
Professionel diagnosticering og behandling:
- IHR-CHIROPRAKTOR vil undersøge de mulige årsager til dine symptomer med dig og give dig råd om, hvordan du kan forbedre din kropsholdning i hverdagen.
- Herefter følger din første kiropraktiske behandling med korte, smertefrie impulser for at justere det pågældende led.
Personlig behandlingsplan:
- En personlig behandlingsplan vil blive udarbejdet på baggrund af din diagnose og udarbejdet med dig ved din anden behandlingsaftale.
- Erfaringen har vist, at det er vigtigt med korte intervaller mellem de første behandlinger for at løse forkerte eller aflastende stillinger samt for at justere de blokerede led. Justeringen korrigerer ikke kun de blokerede led, men aflaster også de omkringliggende strukturer.
Bemærk, at regelmæssigheden af aftalerne er afgørende. Kiropraktiske justeringer bygger på hinanden, ligesom en træningsplan. Selv hvis du allerede har det bedre, er det vigtigt, at du holder dig til din behandlingsplan. I modsætning til fysioterapi eller massage afhænger effektiviteten af de kiropraktiske behandlinger ikke af den tid det tager, men af de præcise, korrekte udførte impulser. Vi ser frem til at ledsage dig på din vej til velvære!
Efter de første par behandlinger:
Reaktioner på behandling:
Efter behandlingen føles de behandlede led sig som regel mere frie og bevægelige. Mange af vores patienter oplever en øjeblikkelig lindring eller reduktion af deres smerter og symptomer. Der kan dog forekomme midlertidige reaktioner såsom spændinger, muskelømhed eller mild hovedpine. Nogle gange forandres eller intensiveres symptomerne, især ved komplekse, langvarige symptomer. Disse reaktioner varer normalt 1-2 timer, men kan også varer flere dage i tilfælde af langvarige symptomer. Reaktionerne aftager normalt ved efterfølgende behandlinger. Hvorfor opstår disse reaktioner? Kiropraktisk behandling løsner blokader, ændrer kroppens statik og nervesystemets arbejde. Musklerne slapper af, leddene bliver mere bevægelige, og inflammation reduceres. Det motoriske og sensoriske nervesystem skal tilpasse sig disse ændringer. De første reaktioner er kortsigtede og er naturlige reaktioner fra kroppen.
Motion og kropsholdning:
Motion og en god kropsholdning fremmer genopbygningen af din krop. Vi anbefaler en gåtur på 10 minutter før og efter hver kiropraktisk behandling. Fra et biomekanisk synspunkt, gør det en forskel, om vi går i et rask tempo, slentrer, bærer en tung taske eller konstant kigger på vores mobiltelefon. De bedste forudsætninger for kroppen er at gå i et rask tempo uden håndtaske og mobiltelefon. Vær opmærksom på din kropsholdning - stabil og oprejst. Skift jævnligt stilling, når du sidder, står eller ligger ned. Vores rygsøjle forbliver stabil og fleksibel gennem regelmæssig bevægelse. Efter behandlingen skal du undgå pludselige bevægelser og tunge løft. Når du træner, skal du i første omgang fokusere på stabile bevægelser. Gode eksempler er at gå på et blødt underlag, gå stavgang eller træne på en crosstrainer. Lyt til din krop, også når du dyrker rolige sportsgrene som yoga eller pilates. Vælg bevægelser som du kan udføre oprejst, symmetrisk og med kontrol. Undgå ekstreme vridbevægelser, da de i nogle tilfælde kan gøre mere skade end gavn. Uanset hvilken sport du vælger, er motion den bedste forebyggelse for et smertefrit liv.
Drik nok vand:
Efter behandlingen er det vigtigt at drikke nok vand i løbet af dagen. Tilstrækkelig hydrering understøtter ikke kun det generelle helbred, men fremmer også fleksibiliteten i muskler, ledbånd og sener - en positiv effekt af kiropraktisk justering. Vand spiller en central rolle her, da det er essentielt for transporten af næringsstoffer, iltforsyningen til cellerne og udskillelsen af affaldsstoffer. Det er også afgørende for produktionen af synovialvæske, som smører leddene og muliggør jævn bevægelse. Hold dig velhydreret for at understøtte den fulde effekt af behandlingen.
